Oefentherapie Maaike Verhoef en Nienke Bossers

Oefentherapie is een houdings- en bewegingstherapie. Je hebt de hele dag een houding of beweging, maar die worden niet altijd op de juiste wijze uitgevoerd. Daardoor kunnen klachten ontstaan. Bewustwording van wat je doet en vervolgens het aanpassen van je houdingen en bewegingen heeft een positieve invloed op de aanwezige klachten. Uiteindelijk is het belangrijk dat de nieuwe manier van bewegen geautomatiseerd wordt voor een blijvend resultaat.
Naast het aanpassen van het houdings- en bewegingspatroon worden oefeningen gegeven die een gunstige invloed hebben op het herstel van het lichaam. Onder andere spierversterkende, mobiliserende, ontspannings-, ademhalings- en soepelheid oefeningen en oefeningen voor het verbeteren van de houding.
Oefentherapie is een actieve behandelvorm. U gaat begrijpen en voelen waarom bewegingen het beste op een bepaalde manier uitgevoerd kunnen worden. Dit is een belangrijke voorwaarde voor een blijvend resultaat en de toepassing in het dagelijkse leven.

Wanneer kan oefentherapie zinvol zijn:

• Bij klachten aan nek, schouders, rug, bekken, heupen, knieën en hoofdpijn
• Bij houdings- en bewegingsafwijkingen
• Bij klachten van het houdings- en bewegingsapparaat
  (spierspanningshoofdpijn, hypermobiliteit, stijfheid, spierklachten)
  Bij een onjuiste ademtechniek (hyperventilatie)
  Bij neurologische aandoeningen
  (hernia, radiculopathie, ziekte van Parkinson)
  Bij orthopedische aandoeningen
  (scoliose, artrose, discopathie, ziekte van Scheuermann)
  Bij reumatische aandoeningen
  (reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew)
  Bij klachten tijdens en na de zwangerschap
  Bij beroepsgerelateerde klachten

Voor inlichtingen kunt u kijken op www.deoefentherapeutfriesland.nl of telefonisch contact opnemen met Maaike Verhoef op telefoonnummer 0513-688476 / 06-11253861.